В этой теме я предлогаю,чтоб все кто умеет выложили , токак они научились делать ФЛЯГ, или как это можно осущесствить!
Я лично в Паркуре новичок, но нашел инфу: предлагаю здесь описывать элемент и/или то, как его (научится) делать.
я вот учился ему по следующему описанию(сорри, не помню, откуда взял):
короче, сначала представь себе, что садишься на стул без стула,
так чтобы удержать равновесие было невозможно (икры под прямым углом к бёдрам, последние под прямым углом к торсу.) когда чувствуешь, что начинаешь падать на зад, толкаешься и вверх и назад (под 45 градусов) так что спина прогибается как можно сильнее, голова смотрит на руки, вытянутые вверх. когда приземляешься на руки (в идеале они должны быть прямыми), у тебя тело должно быть прогнуто, как пружина, после чего резко сгибаешься (тело должно прям взлететь вверх) и становишься на ноги.
сначала обязательно(я делал просто на утрамбованных картонных коробках)))- прим. Van) делай на матах, желательно, чтобы кто-нибудь подстраховал.
и еще очень важно на 100% решить будешь ты это делать или нет, т.к. если передумаешь в полёте можешь на шею приземлиться
кстати, фляк проще всего делать с рандата
